1、缓解更年期症状。多吃点山药，可以缓解更年期的症状。 山药肥皂起到雌激素的作用，有助于调节内分泌，因此更年期的女性多吃山药可以缓解更年期的症状。
3、强健的骨骼。山药泥中的粘液多糖与无机盐结合形成骨，使软骨具有弹性，同时提高骨的强度和密俣觊鄄幼度。 因此，骨质疏松症的人可以吃很多山药，有助于预防和改善骨质疏松症。
5、低血糖。山药山药是血糖调节的重要辅助成分之一，而且山药中含有大量的粘蛋白，维生素，微量元素，可以降低血糖，因此糖尿病患者可以多吃山药降低血糖。
7、润肺止咳。山药具有滋润，滋润的作用，性味甘，入肺经，能使肺气好，养肺阴，治疗肺虚痰咳，久咳。
