1、是否是心情太紧张可能有很多的人因为压力大或者说心理紧张某件事情，所以说会造成整个精神失常状态，这样子的状况就容易造成拉肚子。所以说要调整好自己的心态。
2、调整自己的饮食我们如果拉肚子的话，就应该调整一下自己的饮食结构，也就是说这些东西吃的合不合适，比如说吃冷的，吃热的这些东西。
3、如果严重尽早看医生如果你的状况拉肚子很严重的话，自己看不了，或者说还是很痛，那么应该尽早的去医院看专业的医生。
4、晚上注意不要肚子着凉常常有许多人晚上睡觉的时候可能不盖被子，因为会觉得天气太热，这种状苄念上妒况非常容易着凉，所以说也会造成拉肚子这种状况，所以说晚上肚子还是要盖的。
5、喝一点暖胃的汤有一些食物，它的食补疗效是非常好的，那些暖胃的汤，对于拉肚子是有非常好的缓解作用。
6、是否食物已经是坏的如果你吃的食物它本身已经是变质或者腐烂的话，那么如果吃到肚子里必然会造成肠胃的不适，就会拉肚子，那么这个时候我们要检查一下食物是否是新鲜的。
