藜麦的正确吃法

1、藜麦是一种百搭的食材，吃法多样。

2、藜麦作为主食单独食用是一种常见的食用方法。

3、如果作为辅材一般都会搭配蔬果、蛋奶。

4、做成藜麦沙拉 和 藜麦粥食用，既方便又营养 。