肝火旺长痘怎么调理

1、作息要规律，尽量保证自己在11点之前睡觉，充足的睡眠才能排毒护肝。

3、多运动帮助人体排除毒素，减少肝脏的负担。

5、戒烟戒酒，酒对身体的伤害很大，容易导致肝火旺盛。