孕妇如何预防贫血食物的选择很重要

1、那么，应该摄入多少毫克的铁比较合适呢？在备孕期间和怀孕早期，每天应至少摄入15-20毫克铁，怀孕晚期，每天所需要的铁较多，达到20-30毫克铁。

2、富含铁的食物有哪些呢？常见的主要有牛肉、猪肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜（芹菜、油菜、苋菜等）、大枣、樱桃等。

5、铁对我们的准妈妈们如此的重要，以上这些你都注意了吗？