1、保持平稳的情绪是健康的前提：人在愤怒、激动的时候，血压会增高，心跳也会加快，长时间的、强烈的精神紧张能使人体大脑皮质的抑制兴奋过度程发生变化，而大脑皮质功能紊乱又影响着血管舒缩功能，引起全身血管的痉挛，最终导致各种病症的发生，因此平稳的心理情绪是健康的重要保证。
3、让精神愉快：精神应激、情绪压抑、心理低落等心理因素可以导致人体患上各类病症，降低免疫力，更能让人代谢紊乱，因为精神因素的刺激，会让大脑皮层长期处于精神紧张状态，这样会让人的神经系统发生紊乱，结果会导致各种疾病的发生，长期的心理压抑、冲动、精神焦虑会让人患上高血压、冠心病、糖尿病及梗塞，只有保持愉快的心情才能让人体健康长寿。
5、兴趣能提高人的免疫力：对任何事物都保有兴趣可以提高人的免疫力，兴趣也是年轻的表现，小孩子健康没有大病 原因，从某种程度上来说和小孩子的好奇心也有关，当一个人对什么都失去兴趣的时候，可能他的身体的健康状况也是十分令人担心的，兴趣不但能提高人体的免疫力，还能提高人体释放出积极因子，远离病害。
