宝宝吃什么更补钙

1、绿色蔬菜，有许多研究表明，绿色蔬菜也是宝宝补钙的来源，如小青菜，白菜，西蓝花，菠菜，芥菜等绿色蔬菜都是宝宝钙的良好来源

3、坚果，给宝宝补钙，还可以多吃些坚果，如杏仁，核桃，腰果等都是有丰富的钙质

5、豆类，豆子含有丰富的蛋白质和钙质，可以吃些豆类，宝宝就不怕缺钙了