跆拳道腰带怎么系

时间:2024-10-12 08:25:01

1、首先选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,两端对齐折叠。

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3、双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。

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5、右手沿中点握住三层折叠的腰带,左手持外层腰带一侧,从下往里穿过三层腰带,仇荸驼惦双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

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