如何养成健康的饮食习惯

1、一日三餐不可少想要养成健康的饮食习惯的话，我们需要确保一日三餐不可少，这个是很关键的，我们正常情况下，三餐可以保证我们一天的正常身体能量所需，如果少一餐，对我们的胃都是不好的。

3、确保荤素搭配均衡我们还需要确保我们的饮食荤素搭配是很均衡的，不要出现总是吃的大鱼大肉，那样是很不健康的，容易导致我们长成个胖子，也不能不吃荤，那样容易导致我们缺少足够的动物蛋白，这个是很重要的。

5、坚决不吃零食还需要坚决不吃零食，因为我们已经有了一日三餐的正常饮食了，而一日三餐的正常饮食产生的能力已经够我们使用了，多吃零食反而会让我们摄入过多的能量，这样对我们的健康会带来很大的坏处。