治疗腰椎病、颈椎痛的土办法：自制陈醋热敷袋法

1、首先，将暖宝宝进行加热处理。在加热的过程中做下面步骤的事情。暖宝宝选用较小尺寸的，建议质地较为柔软的，且耐腐蚀的材质的暖宝宝。

3、此时，暖宝宝也加热完成，用塑料袋套在暖宝宝上。这是为了不让蘸满醋的口罩与暖宝宝有接触，而腐蚀暖宝宝造成损伤。

5、将这个热敷袋的口罩部分接触腰椎的痛疼部位，轻轻的按压、缓慢的扭动热敷袋，让病患处充分与热敷袋接触，加快病患处的血液循环。一天一次，睡前使用。