1、确定自己的动力和目标。首先，需要思考自己为什么要上学以及想要达到什么目标。明确自己的动力和目标，可以帮助你找回对学习的兴趣和热情。
2、制定一个合理的计划。制定一个适合自己的学习计划，安排好每天的学习时间，并遵守这个计划。这可以帮助你更好地组织时间，并避免学习上的拖延。
3、建立良好的学习风气。建立良好的学习风气，如每天复习课程、按时完成作业、参加课外活动等，可以帮助你更好地掌握知识，提高学习效率。
4、寻求帮助。如果遇到学习困难或者需要帮助，可以向老师、同学或者辅导员寻求帮助。他们会提供支持和建议，并帮助你克服学习上的困难。
5、寻找学习的乐趣。除了学习之外，还有很多其他的活动可以带来快乐和乐趣。可以尝试加入社团、参加活动、结交新朋友等，这可以帮助你更好地享受大学生活，并激发你对学习的兴趣。