胆小怎么办，调整害怕心理的六种方法!

1、首先需要明了的是，胆小不是错。人总是会有所畏惧的，这是很正常情绪表达。不要过分的去解读，更不能理解成，胆小就是错误。

3、增强自己的自信心。多去学习，你掌握的多一些，就会多一分勇于实践的勇气。去面对自己害怕的，当你有了面对的勇气，慢慢的也就变得不可怕了。

5、调节心态，把你害怕的事，说出来，或者是写下来，同时分析，如何做才能不再害邦京捎莆怕。有些东西你只藏在心里，会越来越琢磨不透，不如说出来，如果不愿别人知道，可以自己写下来给自己看。