玉米的功效作用有哪些

1、防癌抗癌：玉米含谷胱甘肽、胡萝卜素、植物纤维素等，可较好的阻止癌细胞产生或增加身体排毒能力，从而起到预防癌症的作用；

3、健脾瘦身：玉米味甘、平，有健脾益胃、利水渗湿的作用；食用饱腹感强，有利于减肥；

5、防止便秘与动脉硬化：玉米含丰富的纤维素，可刺激胃肠蠕动，促进胆固醇的代谢，不饱和脂肪酸，可清除有害胆固醇，防止动脉硬化；