酸奶，酸酸甜甜的味道受到很多人的喜爱。而酸奶也是一种很好的减肥饮品。酸奶能抑制肠道内有害细菌的生长，还可抑鲽判砦吟制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症。经常喝酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。另外，酸奶还有大量能加快脂肪燃烧的钙质，是快速健康减肥的最佳饮品选择。
/酸奶7日代餐法
早餐：新鲜酸奶250g+综合果仁∕麦片
午餐：新鲜酸奶250g+应季水果
/绿茶粉+酸奶
材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g
做法：两者搅拌均匀即可
饮用方法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。
