怎么样减掉啤酒肚

1、每天至少运动30分钟：可以饭后散散步。还有游泳也是可以减掉啤酒肚的，每天运动半小时，对于健康也是有好处的。

3、注意酒量：想要减掉啤酒肚肯定要控制酒量，酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。

5、要作息规律。避免熬夜，并保证睡眠在7小时以上。