近年来，居家健身正变得越来越受关注，家用跑步机、家用动感单车也开始逐渐进入居家减肥人士的视野，那我们今天就来对比分析一下：跑步机和动感单车，哪种器材的减肥效果更好？
2、高强度运动的减肥效果对比：将运动者的心率提升到最大心率的70%~80%之间，使用一个小时的跑步机能够消耗850大卡左右，而动感单车只有大约750大卡。在高强度的运动中，跑步机的减肥效果高于动感单车。
二、安全性分析
1、跑步机的安全性分析：在跑步过程中，如果跑步姿势不正确，会让膝盖两侧的韧带变得松弛，最终导致膝盖损伤。只有正确的跑步姿势才能将跑步对膝盖造成的磨损降至最小。瞽攥涛徭但是修改跑步姿势并不是一件容易的事，如果没有长期坚持，跑步姿势很难调整，因此，跑步导致膝盖磨损的情况才如此广泛。除了膝盖磨损之外，在使用跑步机时，也非常容易摔倒。
三、跑步机和动感单车哪个适合家用
1、噪音：跑步机在使用过程中的噪音不小，除了转动的马达和传送带之外，还有自己的脚步声，很容易吵到家人或者邻居。而动感单车的噪音很小，以这款莫比动感单车为例，由于它是一款磁阻动感单车，使用是几乎没有声音。
2、占地面积：市面上跑步机的占地面积一般都在1平米以上。而莫比动感单车的占地面积只有0.6平米。
