1、集中注意力：南瓜、核桃，欧米伽3脂肪酸保养髓磷脂
2、赶走坏情绪：黄豆、杏仁，主宰快乐感的多巴胺“细水长流
3、提高清醒度：咖啡，会提高效率
4、增强记忆力：菜花、西兰花，刺激脑细胞兴奋度
5、最后记住，任何东西都是要适量的，祝健康