尽管新鲜牛奶对健康非常有益，但是在母乳喂养时，您需要了解其带来的真正好处，而不是不科学地饮用。
2、钙、锌：新鲜牛奶中的钙含量超过80％，孩子出生后喝新鲜的牛奶也有助于母亲预防产后骨质疏松症极为有效。因此，母亲应该每天喝牛输坚恕庥奶以增加身体所需的钙量。锌：这是一种重要的矿物质，可帮助增强免疫系统。对母亲和婴儿都有益。
4、蛋白质：这也被认为是帮助保持能量和增强人体抵抗力的相当重要的成分之一，从而使产后恢复更加癔癍哂瘌顺利。另外，每天喝2杯新鲜牛奶将有助于吸收所需的卡路里，以产生足够的能量来产生泌乳。
2、绝对不要在饥饿或餐前喝牛奶，根据专家的说法，牛奶中的营养成分很可能会使母亲饱腹，影响进食其它食物而不能多元吸收营养，造成奶水不足。
3、每天不应喝超过3杯牛奶，因为您可能超重，对分娩后的健康不利。除了新鲜的牛奶，产后饮食还需要其他食物，例如面包，大米，鱼，蔬菜，水果，因此妈妈们不应忽视这些。
