1、一、计算自己的排卵日，正常月经周期为30天的女性，每个月的下次月经倒数第14天为排卵日，排卵日前后一个星期为排卵期。这期间怀孕机率比较大。
2、二、用排卵试纸检测卵泡，月经干净5天开始测，直到强阳转弱时，说明卵泡已经排了。备孕的女性可以在测到强阳后隔天同房一次。注：用排卵试纸测的时候，不要用晨尿。而是10：00-晚上20：00之间测。
3、三、体温检测，每天早晨起床前，测好体温，记录好。要测到有一天比平时低，大概37.5左右，反正比平时要低的就是排卵日到了。
4、四、B超检测，这是比较有权威的了，能知道卵泡实际成长情况和大小。当然有时间有精力的完全可以用这个方法检测了。就是费钱。
5、五、白带拉加泥蛲责丝，因为白带拉丝的图片不好看，就找了个漂亮图来。女性都知道，每个月总有那么一两天有白带拉丝的，因为排卵日分泌物比较多而形成的。所以有拉丝的时候，排灞侄醚黼卵就要来了。不过这个得注意，有时候白带过来也可能是炎症，要注意区分。
6、最后，要放松心情，少熬夜，少喝酒，多锻炼，这些是铁律了。只要生活习惯好了，健康了。排卵才会正常，才能孕育健康的宝宝。
