长期失眠了怎么办

1、1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、

2、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响