1、第一：其实只要把握好了身体喝水的时间，自然而然的就会轻松瘦下下来！ 7：00起床 空腹喝杯温水，原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作、排除废物冲掉肠胃里的脏东西，可以通便！（第一杯水）
3、第三： 10：00 上班时也不忘努力的补水哦！加油！（第三杯水）
5、第五： 14：00 中午饭后，也就十二点吧！再散散步消消食，就到了一点钟，可以午休喽！ 睡了个美美的美容觉后记得喝杯水哦！（第五杯水）
7、第七：18：00 下班时间到咯，不急，喝杯水就好！（第七杯水）
