山药有哪些功效

1、山药“益肾吃，健脾胃。”在中医上山药有滋精固肾的功效。

2、肾虚号损的人，应该经常吃山药补肾填精。

3、山药的最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤或者炒菜。