晚上总是做噩梦经常做噩梦怎么办

1、保证睡觉的良好环境。比如睡觉时候不要把手放在心口，不要让自己感觉不舒服，睡觉本来就是放松的，如果身体那个部位不舒服，有时候会通过噩梦显示出来。

3、化解心结。有时候梦是自己心里臆想出来的，碰到事想不开，一直放在心里，久而久之，就会形成噩梦，挥之不去。

5、让身呈现健康状态。有时候身体的某个部位出现了亚健康，或呈疾病状态的话就会通过梦境表现出来。