我国每年因为心血管疾病死亡的人多达三百多万，平均下来，每十秒就有一个人因为心血管疾病而死亡。心血管医生认为，预防心血管疾病并不难，关键是你如何去生活，并给我们推荐了4个方子来帮助我们保护好血管，如果能够长期坚持，就可以远离心血管疾病。
医生推荐4个方子帮助保护血管
1、运动方子运动是最好的药物和医生，因此一定要养成健康的运动习惯。有“三高”的人，通过有氧运动可以有效地调节三高，帮助病人减少用药，省钱同时还能远离药物的副作用。但需要提醒的是，每个人的心脏功能都不一样，因此在运动选择上，其方式、时间以及频率都会有所差异，所以最好是接受医生的指导和建议。
3、营养方子合理的饮食安排和血管的健康息息相关。因此要注意进行饮食控制，每餐饭应以八分饱为宜，这样对健康更加有利。饮食上要尽量清淡一点，控制盐分、糖的使用，多吃新鲜的蔬菜和水果。
