1、核桃仁
适当吃点核桃不巨爬仅可健脑还可缓解珠没彩类风湿的症状。
2、大枣
能补气益气，养血。
3、桂圆
有益气补血的膨救功效，对于类风湿后期血细胞减少，可起补血作用。
4、山药
益气补肾，滋阴补肾之功效。
5、黑豆
可祛风除痛
