所谓的自卑心理，其实是有一个前提的，那就是人的自尊，人类大部分的自我认知心理实际上都是自尊的变形。当一个人的自尊需要得不到满足，又不能正确、恰当、真是地分析自己时，就非常容易产生自卑心理。因为种种原因，一个人的自卑心理形成后往往就会从怀疑自己的能力到发成成为不能表现自己的能力，从心理上认为自己不行发展成真的不行，从怯于与人交往到孤独的封闭自我。
第二、锻炼自己的心理承受能力
1、你最好可以加强一下心理素质上的培养，锻炼自己的理承受能力，打个比方来说，比如说为情报部分做间谍的特工人贝，最重要的素质应该是什么昵？并不是他的技术能力，而是他的心理承受能力。这非常重要，如果心理承受能力不行，就算 技术水平再高，承受不了压力，也是完全没用的。我们普通人的心理承受能力都是有限度的。也是很容易就崩溃的。每年的自杀统计报表就在显示着这一点。当然，我们都听说过有一些人。从出生到死去都是那么坚强，甚至一生都没有掉过一滴泪水。但是邵只是他表现出来的外部模样而已，事实上，他和你我一样，会感到同样的痛苦，伪装并不会使他的痛苦减轻一分，但是因为长期接受磨难，可能他已经对痛苦感到麻木。这实际上是一种对自己心理承受能力过分地培养了，我们一般人只要做到正常范围内的承受能力就可以了。不要因为偶尔的一次失败，或者某些必然的失败而感到一噘不振，或者因自己在某一个方面的过失或者不擅长而全盘否定自己，这不仅是不理智的行为，而且也是不健康的态度。
四、在把自己和他人进行对比的时候要摆正自己的心态
1、拥有严重自卑心理的人总是会用别人的长处和自己的短处比，而这样的结果当然只能会导致你越比越泄气，贬低、否定自己，陷入到无限的失落感与挫败感的炼狱之中。其实这井不是什么大不了的事，这种事情本身就是自卑症的表现形式之一。打个简单的比方，奥运会从来没有。也水远不会发生一个人独揽整个奥运会所有金牌的情况。那根本是违反逻辑的事情，是完全没有一点点可能的事情。何况，就算你在某些方面强过了一部分人。你也不可能是全世界景强的人。但是不要因此而陷入悲观里，与此同时。我们还应该明白另一个道理，那就是我们不会事事都比别人强。所以，我们也不会事事不如别人， 所以，一定要摆正自己的心态。
六、成败与自信心息息相关
1、如果一个人时刻对自己有自信，能够坚定不移地去做自己心中认定的事情，那么即使他才能平平，也可以取得一些成果。人永远不要一遇到困难就退缩，那样的话迎接你的只能是一个又一个的没完没了的失败。人的一生中要遇到很很多很多的，难以想象的困难，我们自己必须想尽办法去克服这些困难，一次一次地战斗，一次一次地努力。这样才能获得一次一次的胜利。相信以我们自己的能力一定能战胜困难，因为人本来就一定会战胜自然！这就是人类来到世界的意义！你来了，你战斗，你胜利！多给自己一些蚊励，让大家一起为你鼓劲，战胜自卑，振作精神，勇敢地去奋斗。
