哑铃锻炼胸肌方法视

时间:2024-10-20 23:37:33

1、两只手拿着哑铃,脸朝上平躺在凳上,将哑铃放在肩部,掌心朝上,网上推哑铃直到手臂伸直,然后停顿一会,然后就可以缓慢还原。

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