骑车的好处

锻炼下肢的肌肉、愉悦心情、获得更好的睡眠质量、提升肠胃功能、健全心脏功能以及保持身材等。除了跑步，骑车也是非常好的减肥运动方式。坚持骑行可以在减肥的同时，还能保持有型的身材。