速溶咖啡一天喝几包

人每天摄入咖啡因上限为250到600毫克，而一小包速溶咖啡的咖啡因含量在60毫升左右，所以速溶咖啡一天喝4包至10包都不会过量，咖啡具有提神醒脑的作用，不宜在餐中伴饮，适宜在餐后饮用。