1、遛狗跑步 遛狗跑步可是一个很休闲的生活方式哦，在空气清新的早晨，带着你可爱的小狗狗出去一边玩耍一边跑步，是多么爽的事啊! 但是不要忘记了路上的花坛、树木、小鸟、蝴蝶等等障碍物，别只顾着跟狗狗玩，撞到了就不好咯，另外，加放的小狗越多，跑得也越快，可要跟上哦!
3、伸直手臂牵狗链能收紧蝴蝶臂训犬师都会伸直手臂牵狗链，能加速大臂下方脂肪燃烧，令肌肉紧实。
4、踮起脚尖遛狗 塑造小腿曲线。像览鲡痹袈贵宾犬一样优雅的踮起脚尖走路，并有意识的收紧小腿后方肌肉，不仅步态变得优雅轻盈，小腿线条也甘更加紧实，腿部肌肤也会因为血液循环加速更为紧致光滑。每踮起脚走30步，放下脚跟正常行走10步，反复，每天早晚遛狗时采取这种走路方式，坚持21天。
6、原地抬腿运动 紧实大腿平时走路很少锻炼到大腿肌肉，可以趁狗狗停留在某处玩耍或便便时，挺直腰背做高抬腿运动。
