1、先我们看一下指甲上有月牙儿的这种，月牙儿在中医上其殂翼瑟擀实是叫半月痕，如果你的十个手指都有月牙儿，这种情况还是不错的，不过也不是越多越多好，要是你的小拇指也有的话，擒歙常泺那有可能就是你的肝火旺盛，平时应适当注意。其他的手指的话，就是如果月牙儿是奶白色的话，应该是正常，如果颜色发暗，那我们就应该注意自己的健康了。月牙儿少的也没关系，平时多吃鱼类，蛋白质高的食品，多喝牛奶，多吃一些五谷杂粮，坚持一段时间，健康就会恢复了。
3、看指甲的颜色，指甲颜色是淡粉色的，而且平整有光泽，光滑的指甲这说明是健康的，如果是其他的颜色的话，就可能存在一定的问题了，不过这些也不能一概而论，如果觉得有问题的时候，我们自己应该加强警惕，早发现早治疗。
5、指甲上有小白点，可能身体里有蛔虫，或者是严重缺乏钙和锌，这时候我们就应该调整饮食，多吃一些含钙含锌的食物，比如牛奶，菠菜，海带，动物的内脏，还有豆制品都是很好的补锌补钙的好食品。
