1、集合:男人和女人分为两组,右臂垂直抬起,右手握紧,拳心向内(做动作时短口哨),两只手臂的手掌水平地向前举起,五个手指紧紧地靠在一起(做动作时发出长长的口哨声)。

3、自由活动:动作准备:两臂侧平举,上臂内卷,握拳,右臂斜举,五指张开(动作时吹短口哨),瘾廛装钒左臂斜举,五指张开(动作时吹短口哨),

1、集合:男人和女人分为两组,右臂垂直抬起,右手握紧,拳心向内(做动作时短口哨),两只手臂的手掌水平地向前举起,五个手指紧紧地靠在一起(做动作时发出长长的口哨声)。
3、自由活动:动作准备:两臂侧平举,上臂内卷,握拳,右臂斜举,五指张开(动作时吹短口哨),瘾廛装钒左臂斜举,五指张开(动作时吹短口哨),